Mit diesem einfachen Trick direkt eine bessere Technik
Technik Hilfe DL/RDL
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Hier findest du die Videos zu den einzelnen Übungen der Trainingspläne im Traumkörper-Guide
Mit diesem einfachen Trick direkt eine bessere Technik
Das klassische Kreuzheben
Rumänisches Kreuzheben
Kreuzheben in der breiten Variante
Next Level Deadlift
Für den Booty
Booty 2.0
Für Beine & Po
Oder Step down 🙂
Klassische Ausfallschritte
Mit Kurzhanteln oder Kettlebel
Mit Kurzhanteln oder Kettlebel
Its a love-hate relationship
Glutes & Core
Am Kabelzug
Am Kabelzug
Am Kabelzug
Mit Langhantel
Für den Rücken
Schmale oder Breite Variante
Mit Kurzhanteln
Mit Kurzhanteln
Mit Langhantel
Mit Kurzhanteln
Mit Kurzhanteln
Für die Schultern
Für schöne Schultern