BBP: Kniebeugen
Inhalte und Ablauf
Alle wichtigen Schritte findest du im Video. Bodyweigt oder du kannst für diese Übung auch Gewicht nehmen.
Dein Fokus
Liegt auf Oberschenkel und Gesässmuskulatur
Alle wichtigen Schritte findest du im Video. Bodyweigt oder du kannst für diese Übung auch Gewicht nehmen.
Liegt auf Oberschenkel und Gesässmuskulatur