Upper: Liegestütze
Inhalte und Ablauf
Alle wichtigen Schritte findest du im Video. Level 1: Auf den Knie. Level 2: Auf den Zehenspitzen
Dein Fokus
Arme, Brustmuskulatur & Core
Alle wichtigen Schritte findest du im Video. Level 1: Auf den Knie. Level 2: Auf den Zehenspitzen
Arme, Brustmuskulatur & Core