Für die Innenseite und den Nachbrenneffekt
HIIT: Out In Jumps
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30 Tage Challenge
Inhalte
Hier findest du alle Übungen zur 30Tage Bikini Fit Challenge inkl. unterschiedlichen Levels: BauchBeinePo, Upper Body & HIIT
Videos
HIIT: Jumping Lunges
Bein-Burner Nr. 2
HIIT: Ice Skaters
Für die seitlichen Gesässmuskeln
HIIT: Jumping Squats
Bein-Burner = Fatburner 🙂
HIIT: Burpees
The Fullbody Workout
Upper: Hover
Für Arme & Core
Upper: Dips
Für die Trägerfreien T-Shirt
Upper: Liegestütze
Oh yes! Auch Frauen können das!
Upper: Latzug
Für eine Aufrechte Haltung
Upper: V-Push up
Für die Trägerfreien T-Shirts und so ...
Upper: Commandos
Für sexy Arme inkl. Coretraining
BBP: Bulgarian Split Squat
It`s a love-hate Übung
BBP: Curtsy Lunges
Uhhhlalalaaaa für den Po
BBP: Sumo Squats
tiefer - breiter - besser 🙂
BBP: Single Leg Hip Lift
Der Extra Po-Burner
BBP: Lunges
Für sexy Beine & Po
BBP: Hip Lift
Für einen Knack-Po!
BBP: Kniebeugen
Die klassische Übung für Gesäss und Oberschenkel