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Inhalte und Ablauf

Alle wichtigen Schritte findest du im Video. Solltest du trotzdem unsicher sein, oder Hilfe mit der Technik brauchen, dann komm gerne auf mich zu!

Dein Fokus

1. Band über Knie
2. Muskeln: seitliches Gesäss (Abduktoren)/ Oberschenkel/ Po