Side Crunch mit KB
Inhalte und Ablauf
Alle wichtigen Schritte findest du im Video. Solltest du trotzdem unsicher sein oder Hilfe mit der Technik brauchen, dann komm gerne auf mich zu!
Dein Fokus
Lange Wierbelsäule, Fersen fest in den Boden gedrückt, Fokus auf seitliche Bauchmuskeln