45 ° Abduktion am Kabel
Inhalte und Ablauf
Ausführung an der Multipresse mit Step auf der Mittelstufe als Erhöhung
Dein Fokus
1. Winkel ca. 40-45 grad
2. Fokus auf Gesäss
Tepo: 1-1-3
Ausführung an der Multipresse mit Step auf der Mittelstufe als Erhöhung
1. Winkel ca. 40-45 grad
2. Fokus auf Gesäss
Tepo: 1-1-3