Deficit DL
Inhalte und Ablauf
Alle wichtigen Schritte findest du im Video. Solltest du trotzdem unsicher sein oder Hilfe mit der Technik brauchen, dann komm gerne auf mich zu!
Dein Fokus
1. Rücken gestreckt
2. Kinn nach innen
2. Muskeln: Beine/Oberschenkel, Po & unterer Rücken
Tempo: 3-1-1