Technik Hilfe DL/RDL
Inhalte und Ablauf
Alle wichtigen Schritte findest du im Video.
Dein Fokus
1. Hüftbreiter Stand
2. Hüfte zurück schieben
3. Kinn nach innen
4. Langhantel eng an den Beinen entlanggleiten lassen
Alle wichtigen Schritte findest du im Video.
1. Hüftbreiter Stand
2. Hüfte zurück schieben
3. Kinn nach innen
4. Langhantel eng an den Beinen entlanggleiten lassen